¿Puede el contacto con la naturaleza modificar la manera en que experimentamos el dolor?
Una revisión publicada en enero de 2026 en la revista Nature Mental Health analizó 62 estudios realizados en 21 países, con 4.439 participantes.
Los investigadores encontraron una reducción pequeña a moderada del dolor percibido asociada con la exposición a entornos naturales.
Algunas experiencias incluyeron estímulos visuales y sensoriales relacionados con paisajes naturales.
Sin embargo, varios estudios presentaron limitaciones metodológicas y resultados heterogéneos. Todavía no podemos afirmar que una caminata por un parque produzca un efecto analgésico determinado.
En Biovida creemos que nuestra relación con la naturaleza merece un espacio importante en la conversación sobre bienestar humano.
El contacto con árboles, jardines, parques y paisajes puede representar una oportunidad para descansar, movernos y alejarnos temporalmente del ruido cotidiano.
Las investigaciones nos invitan a explorar estas experiencias como posibles complementos del bienestar, nunca como sustitutos del tratamiento del dolor.
Fuente: Nature Mental Health, enero de 2026.
