La linaza, conocida también como semilla de lino, está despertando renovado interés entre investigadores por sus posibles efectos sobre la salud cardiovascular.
Una revisión científica publicada en marzo de 2025 reunió 18 ensayos clínicos con aproximadamente 1.300 participantes que presentaban factores de riesgo cardiovascular.
Los resultados mostraron reducciones promedio de 4,75 mmHg en la presión sistólica y 3,09 mmHg en la diastólica entre quienes recibieron preparados de linaza.
Aunque los resultados son alentadores, existieron diferencias importantes entre los estudios. Todavía se necesitan investigaciones de mayor calidad para determinar en qué circunstancias sus efectos son más consistentes.
En Biovida creemos que los grandes descubrimientos no siempre comienzan en complejos laboratorios. A veces nacen de algo tan pequeño como una semilla.
Lo verdaderamente fascinante es comprender cómo los alimentos tradicionales pueden contribuir al bienestar cuando forman parte de una vida saludable.
La linaza no reemplaza los medicamentos para la hipertensión ni el seguimiento médico.
Fuente: Journal of Cardiovascular and Thoracic Research, marzo de 2025.
